ABD’nin California Üniversitesinde Sosyal Bilimler Profesörü Greg Duncan fakirlik çocuklarda ömür boyu kalıcı sağlık sorunlarına yol açtığını açıkladı.

Fakirliğin çocuklarda ömür boyu kalıcı sağlık sorunlarına yol açtığı bildirildi.

ABD’nin California Üniversitesinde Sosyal Bilimler Profesörü Greg Duncan, dün American Association for the Advancement of Science (AAAS) adlı derneğin yıllık konferansında açıkladığı bir araştırmaya göre, yoksulluk içinde büyüyen çocuklar, yetişkin olduklarında derin ve kalıcı nörobiyolojik sorunlarla karşılaşıyor.

California eyaletinin San Diego kentinde yapılan konferansta konuşan Duncan, fakirliğin gelişmekte olan çocuğun nörobiyolojik sistemini derinden etkilediğini ve bu etkinin ömür boyu sürdüğünü söyledi.

Kanada’da British Columbia Üniversitesinde pediatri profesörü olan ve konferansa katılan Dr. Thomas Boyce, “Genetik analizler ve beyin tarayıcıları ile yaptığımız nörolojik ve hormonal araştırmalar bize fakir çevrelerde büyüyen çocukların strese karşı orantısız tepki verdiğini gösterdi” dedi.

Dr. Boyce, araştırmaların, sefaletin çocuğun biyolojik, beyin ve genetik gelişimini etkilediğini gösterdiğini söyledi.

Greg Duncan, kötü sosyo-ekonomik şartların çocukta yarattığı nörobiyolojik izleri araştırırken, aile gelirini, çalışma süresini, eğitim düzeyini, sosyal yardımları, sağlık durumunu, adli sicili ve bekar annelerin durumunu göz önünde bulundurduklarını bildirdi.

“1968 ve 1975 yılları arasında doğan 1589 kişinin gelirini ve çalışma süresini inceledik” diyen Duncan, “Araştırmamız, ABD’nin ailelere yönelik sosyal yardım politikalarının iyi neticeler verdiğini gösteriyor” dedi.

Harvard Üniversitesi profesörlerinden Dr. Jack Shonkoff ise, fakirliğin nörobiyolojik etkilerini anlamak, uzmanların fakirliğe karşı yeni sosyal stratejiler oluşturmasına yardım edeceğini belirtti.

Shonkoff, ilaçların sadece fakirliğin yarattığı nörobiyolojik sorunların giderilmesine yaradığını, fakirliği yaratan nedenleri ortadan kaldırmadığını da sözlerine ekledi.

İnternetde dolaşırken böyle bir konuya rasladım sizinle paylaşmak istedim.

1- Kilo almada önem teşkil eden nedenlerin başında yemekten önce ara zamanlarda bir şeyler atıştırmaktır. Ara zamanlarda bir şeyler atıştıracaksanız su içmeyi deneyin.
2- Buzdolabınızda mümkün olduğunca az yiyecek bulundurmaya çalışın. Bu durum hem para harcamanızı önleyecek hem de sizi sürekli ara zamanlarda atıştırmaya iten nedenlerden uzak tutacaktır.
3- Uykunuza önem verin, aksatmayın. Yerken aldığınız enerji uyuduğunuz zaman aralığında toplanmış olacak.
4- Karbonhidrat, ekmek ve alkol ve benzeri içeceklerden mümkün olduğunca uzak durun.
5- Özellikle ışıksız, loş ortamlarda olmamaya ve akşam olduğunda uyku saatinizden bir saat önce uyumaya özen gösterin. Şayet akşam saatlerinde izlemek istediğiniz programlar varsa ışıksız loş ortamlarda değil de daha aydınlık ortamlarda bunu yapmak daha fazlasıyla fayda sağlayacaktır.
6- Kayıtsız, şartsız sabah kahvaltısı yapın. Böylece ilerleyen saatlerde harcayacağınız enerjiyi almış olacaksınız bu da öğlen yemeğinde fazla acıkmanızı engellemiş olacak.
7- Ara zamanlarda yemek yeme dürtünüz olduğunda, hoşunuza giden bir şarkıyı dinleyin. Bilimsel araştırmalara göre şarkı dinlediğinizde de yemek yerken de beyninizde aynı bölge uyarılmış oluyor.
8- Atıştırma amaçlı dahi olsa ayakta yememeye özen gösterin.
9- Bilimsel araştırmalara göre yeşil çay içmenin kaloriler üzerinde etkisi tartışılmaz bir gerçek. Günlük ortalama birkaç bardak yeşil çay içmek vücudunuza iyi gelecektir.
10- Televizyon izlerken yemek yememeye özen gösterin çünkü başka bir şeye konsantre olmuşken sınırınızı aşabilirsiniz.
11- Günde yarım saat dışarıda gezmeye, yürümeye zaman ayırın ve bunu kesinlikle kısıtlamayın. Çünkü bu yemek yeme dürtünüzü kontrolde size yardım edecektir.
12- Bir restoranda yada lokantada Sağlıklı şeyler yiyin. Fast food tan uzak durup mümkünse daha hafif çocuk menüsü tarzı veya sos bulunmayan salata türü yemekler yemeye özen gösterin.
13- Kendinize diyet programı hazırlarken fazla zorlamamaya dikkat edin ve kalori miktarı en az bin iki yüz olsun. Bu kalori miktarının altına düşmeyin.
14- Şayet bağınız bahçeniz var ise bu işlerle birkaç saat uğraşmak ortalama beş yüz kalori yakmanıza yardımcı olur.
15- Merdivenleri kullanın asansöre paydos.
16- irili ufaklı ev işleri de kalori yakmanıza yardımcı olacaktır.
17- ip atlamak hem hoş hem de eğlenceli bir egzersizdir.
18- Az yiyin ama sık sık yiyin.
19- Küçük parçalar halinde fakat çok az çikolata akşamları yemenizde sakınca teşkil etmeyecektir.
20- Fazla sıkıntı yapmanıza da gerek yok açıkçası Beyniniz çözüm noktası.

Fındıklı ilçesinde, arkadaşları ile gezerken dört gün önce denize düşen üniversite öğrencisi Senem Kasap’ı arama çalışmaları sürüyor.Rize Üniversitesi Fındıklı Meslek Yüksekokulu’nda öğrenim gören 3′ü kız 8 öğrenci, kaldıkları devlet yurdunun karşısındaki iskelede gezmeye çıkmış ve bu sırada büyük bir dalganın çarpmasıyla Büro Yönetimi Bölümü 1. sınıf öğrencisi Senem Kasap (21) iskeleden denize düşmüştü. Kaybolan Senem’i bulmak için üç gündür denizde sürdürülen arama çalışmaları bugün sabah tekrar başladı. Dalgıçlar aramalarını iskelenin altında yoğunlaştırdı. Tüm aramalara rağmen Senem Kasap’ın cesedi bulunamadı. Senem’in annesi Ayla Kasap da olay yerine gelerek kızını arama çalışmalarını takip etti. Anne Kasap’ın “Kızım buradan düştü, beni de denize buradan atın” feryatları yürekleri dağladı. Yakınları tarafından bir otomobile bindirilen anne Ayla Kasap bölgeden uzaklaştırıldı.